새해 결심은 금방 새해의 실패로 바뀔 수 있습니다!
새로운 습관을 형성하는 것이 더 나은 목표일 수 있습니다.
새로운 습관은 일 년 내내 언제든지 시작할 수 있으며 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 건강한 식습관이나 운동, 기도나 독서 시간 늘리기, 친구나 친척 방문하기 등은 나와 주변 사람들의 삶을 풍요롭게 할 수 있는 새로운 습관의 몇 가지 예에 불과합니다.
새로운 습관 형성의 핵심은 합리적인 목표를 설정하고, 새로운 활동을 위한 트리거를 찾는 것, 즉 규칙적으로 하는 일(방과 후 바로 운동하기, 저녁 식사 후 바로 숙제하기)과 연결시키는 것입니다.
새로운 습관을 실천하는 날을 매일 달력에 표시해두면 진행 상황을 추적하는 데도 도움이 됩니다. 다른 사람들에게 이 새로운 습관을 실천하고 있다고 알려서 도움을 받을 수 있도록 하세요.
한 달 동안 꾸준히 실천하면 새로운 습관이 몸에 배게 될 것입니다!
성공에 대한 보상을 잊지 마세요!